孩子进入高三，很多家长变得神经紧张起来了，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关专家提醒，高三家长应照顾好孩子的饮食起居，多和孩子轻松地聊天，勤与老师联系沟通，做好自己该做的事，千万别替代孩子做太多。

　　记者从一些学校的心理辅导中心了解到，有不少高三生反映，上高三后家长变得和以前不一样了。有些父母为了孩子的学习，改变了以往的生活习惯。赵先生的儿子以前都是自己上学、放学，但到了高三，赵先生突然提出每天要接送儿子。他觉得高三学习紧张，孩子比较辛苦，每天接送可以节省不少路上的时间和精力。

　　还有的父母怕孩子不能充分利用时间学习索性就自己跟着孩子一起学，时刻监督、陪护孩子。小新（化名）的妈妈现在每天晚上就陪着她一起学习，小新在自己房间做作业，妈妈就在旁边看书。她让妈妈不要这么看着她，可是妈妈却说：“你学你的，我不出动静，保证不打扰你。”小新抱怨说：“我哪儿学得进去啊，太别扭了。”

　　北师大辅仁心理研究中心老师张利民认为，高三的孩子最希望家长能一如既往，以前怎么样，现在还怎么样，家长的生活没有变化，孩子感到周边环境比较轻松，这样才容易放松。高三家长只要做好自己该做的事就行了，千万别替代孩子做太多，学习上的事情应让孩子自己安排。

　　高三家长首先要做好后勤，照顾好孩子的生活起居，保证营养和健康；其次在饭桌上、散步时、睡觉前等学习空闲时间多和孩子聊聊天，了解他们的心理动态，内容要随意，如热点新闻、社会问题等，切忌天天说成绩、名次和志愿。此外，家长还要多和学校老师联系，掌握孩子在校的情况，以便及早发现问题，别只等家长会才和老师见面。