重庆成人太极拳高级班教学内容

　　身如灵猿，手若运球，纵横闪转，挥洒自如…

　　这里不是依猫画虎的模仿、不是嘴高手低的偏执、不是沉浸在前辈无敌传说中的自慰，这里有提纲挈领的武学大道，有事半功倍的内功心法，有知行合一的明师指导，有以身证谱的真实感知…

　　这里不讲师承派系，但求原则原理，无论你曾习何门拳技，都会让你有质的飞跃，无论你追求养生、技击、探求太极文化，这里都会让你习而有得…

　　精品小班教学(5—8)人，

　　半年2400，一年3600

　　A班每周2、4晚7点---9点

　　B班每周2、4下午5点---7点

　　传承班： 以师徒制和盘传承太极武学精要。

　　太极拳高级班教学内容

　　一、 机理篇 将深奥隐晦的太极拳原理清晰透析的揭示，把太极拳所描绘的意境高度透明化和可操作化，什么是以慢胜快，?什么是无力打有力?什么是以柔克刚?什么是舍己从人?如棉裹铁的铁是什么?正确习练身体各部呈现什么状态?大量的心法密匙用精准的语言，有效的身体展现，一层层揭示玄虚晦涩的意境和传说夸张，让大家真正认识太极拳的本质，以此来指导太极拳的练法必将事半功倍，真正进入太极拳进阶之门。

　　二、 训练篇 从如何立身中正骨节合位到如何撑筋拔骨，十字沉坠，旋骨揉筋，敛气入骨到引入实战的沾粘连随，松活弹抖，松中紧紧中松，慢中快快中慢的有机融合，练中养养中涨的巧妙统一，简洁高效的训练方法，让你明白真正的太极拳到底该怎么练，让你远离十年磨一剑而不成的困惑，让你高效的掌握太极拳的修炼之匙。

　　三、 应用篇 系统学习踢、打、摔、拿、跌等太极应用方法，真正在实战中体验沾、粘、连、随、钩、挂、插、翻之精妙绝伦…

　　太极，和谐之道，万物生生不息之源。

　　逸太极，参阴阳化育之道，融身心平衡于一体，通过逸太极的练习，能让我们这些紧张忙碌疲倦的现代人提升生命活力，远离亚健康，拥有健康轻盈的身体，透过逸太极的学习，能够帮助我们参悟人生。通过心的感悟，通过心灵与自然的感应，身体与意识的和谐，能够帮助我们在喧嚣浮躁的生活环境中寻找到一个定，静，安的心灵空间。

　　“逸太极”练习法，是冉宗林先生根据现代都市人的身体状况和习练条件，在传统太极拳基础上，提炼出一套由浅入深、循序渐进，因材施教的训练方法。帮助紧张繁忙的现代人事半功倍的迅速掌握太极内功健身的精要，神舒体健，远离亚健康。

　　“逸太极”始终以继承国粹，弘扬太极文化为己任，以倡导中国式健身运动为宗旨，力争把“逸太极”做成中国最有影响力的健身运动品牌。

　　“逸太极”会馆，神舒体健，身心愉悦的太极修炼会馆。

　　逸太极，身心平衡之道，快乐活力之源，习练逸太极，能够让我们在紧张疲倦中提升生命活力，远离亚健康，感悟逸太极，能够帮助我们在喧嚣浮躁中寻找到一个定、静、安的心灵空间。

学员风采